“Mühelos”

Spüren, atmen, fein dehnen, mobilisieren, beobachten, Ruhe finden, sein dürfen.

Merkmale
• Körperwahrnehmung üben mit Zeit
• Achtsamkeit trainieren und Beobachten lernen
• Ausgiebig dehnen und ausruhen
• Nach innen gehen und Körperräume entdecken
• Atmung mit der Körperarbeit verbinden und erforschen