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Für jedes Level geeignet
22min
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Was du brauchst:
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Videobeschreibung
Spüren, atmen, fein dehnen, mobilisieren, beobachten, Ruhe finden, sein dürfen.
Merkmale
• Körperwahrnehmung üben mit Zeit
• Achtsamkeit trainieren und Beobachten lernen
• Ausgiebig dehnen und ausruhen
• Nach innen gehen und Körperräume entdecken
• Atmung mit der Körperarbeit verbinden und erforschen
#180
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