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Level 1
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Was du brauchst:
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Videobeschreibung
In diesem Video lernst Du die Basics auf dem Chair und das Trainingsgerät selber kennen. Es werden im Beginner Level, die Beine, der Bauch und der Rücken trainiert.
Außerdem gibt es Übungen für die Aufrichtung und Mobilisation der Wirbelsäule.
#91
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