Pilates trifft Booty Shake - Teil 2

Im Mittelpunkt steht der tänzerische, isolierte Einsatz von Becken und Po (twerken).

Wir starten mit gezielter Technikarbeit (Pilates) um die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur darauf vorzubereiten.
Nebenbei ist es ein gutes Training in Bezug auf die Beckenbeweglichkeit.
Viel Spaß beim Loslassen und shaken:-)