Tutorial: Anleitung und Aufbau der „Zentrierung” des Schultergelenkes

Viele Schulterbewegungen werden schwer durch mangelnde Zentrierung des Gelenkes. Ich erkläre Dir in diesem Tutorial, warum dies wichtig ist und wie Du es leicht umsetzten kannst. Leichter fällt es Dir, dieses umzusetzen, wenn Du Dir zuvor die Anatomie der Schultern anschaust und hier ganz besonders die Rotatorenmanschette und ihre Funktion.

Viel Erfolg bei der Umsetzung, es funktioniert bestens!

Martina trägt ein Outfit von Winshape (Klick)