Pilates mit therapeutischer Zielsetzung - Fokus: Aufrichtung der Brustwirbelsäule

In dieser Einheit demonstriert Annette wertvolle Übungen für die Streckung und Rotation der Brustwirbelsäule. Der Beckenboden und die geraden und schrägen Bauchmuskeln werden gekräftigt. Die Halswirbelsäule wird geschont.

Annette gibt viele Optionen, Steigerungen und Variationen der Übungen, so dass Du Dir die passende Übung für Dich oder für deine Teilnehmer aussuchen kannst.