Pilates Elements – Feuer

FEUER – Flows – ausbreiten, schwingen, kräftigen, Balance zwischen oben und unten.

Dem FEUER – Element wird der Herz- /Dünndarmmeridian zugeordnet. Da dieser Meridian durch unsere oberen Extremitäten fließt, findest Du neben schwingenden und lockeren Armbewegungen auch kraftvolle Stützpositionen.

Über dynamische, kraft- und schwungvolle Bewegungen und Flows aktivierst Du dein Herz-Kreislaufsystem, förderst über ruhige Flows und statischen Positionen deine Kraft und sorgst für Balance zwischen oben und unten.

Andrea trägt Kleidung von Winshape

Hier geht's zum kompletten Programm "Pilates Elements"