Videobeschreibung
Diese 7-teilige Serie ist besonders geeignet, wenn Du eine längere "Pilates Pause" hinter Dir hast.
Wir alle kennen das: Plötzlich ist es schon eine ganze Zeit her, dass Du Deine Matte ausgerollt hast. Die Ursachen können ganz unterschiedlich sein: Gefühlter Zeitmangel, ein Unfall, einfach keine Motivation und und und....
Jenni und Kerstin möchten Dich mit dieser Serie motivieren regelmäßig den Weg auf die Matte zu finden und Deinen Körper wieder in den "Pilates -Modus" zu bringen, denn dieser tut einfach gut. Erinnere Deinen Körper daran (oder umgekehrt: Dein Körper erinnert Dich daran?).
Jede Einheit ist ungefähr 20 Minuten lang und fokussiert sich auf ein Pilates Prinzip.
+ Atmung und Körperwahrnehmung
+ Zentrierung
+ Gelenkmobilisation
+ Two-Way Stretch
+ Kontrolle
+ Koordination und Präzision
+ Bewegungsfluss
Die Intensität der Einheiten steigert sich. Unser Tipp: Was ist für Dich realistisch? Beginnst Du täglich Deine Pilates Praxis oder vielleicht jeden 2. oder 3. Tag. Welche Tageszeit eignet sich für Dich am Besten? Vereinbare Termine mit Dir, trage sie in Deinen Kalender ein. 20 Minuten - So viel Zeit muss sein!
Dein Körper wird es Dir danken - komme zurück in die wunderbare Pilates Welt.
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