Videobeschreibung
7 Sequenzen a ça. 10 Minuten, die Dich primär fördern und unterstützen Deine Artikulation, Ausrichtung, Aligment und Zentrierung bei pilatestypischen Übungen deutlich zu verbessern.
Nicht nur für Anfänger geeignet. Präzision und nochmal genauer Hinspüren schadet bekanntlich nie. Du kannst die einzelnen Sequenzen je nach Schwerpunktsetzung pilatieren oder auch als Inspiration für deinen Unterricht nutzen.
Alle Sequenzen aneinandergereiht ist selbstredend auch denkbar. Viel Spaß damit.
Transkript des Videos
Ja hallo, wir haben heute bei Pilates and Friends ein paar schöne Schnipsel zusammengestellt und vor allen Dingen lag der Fokus auf die Handhabung dieses schönen euch vielleicht bekannten aus dem Sportunterricht Gymnastikstab. Du kannst natürlich auch einen Besenstiel nehmen, ein ähnliches Rundholz deiner Wahl und freu dich auf ein paar schöne Sequenzen zum Thema Schultergürtel, Hüfte, Rücken, Alignment, Beckenausrichtung. Die Arme und die Beine werden natürlich auch ordentlich gekräftigt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und man sieht sich.
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