Ja! Nein! Vielleicht! (kreuze an!)

Jetzt kombinieren wir die einzelnen Sequenzen miteinander zu einem schönen Flow, der dich ordentlich kräftigt und ich garantiere dir, Facelifting inklusive. Du wirst danach richtig geshaped aussehen. Wir werden schauen, wie die Frage aller Fragen, willst du mit mir gehen, im Endeffekt von Pinocchio beantwortet werden. Okay, dafür atmen wir mal tief durch. Bereite dich vor. Hast du Bock? Sehr schön, okay. Dann hebst du die knöcherne Struktur deines Schädels aus deiner Knochenschädelhaut. Der Kopf verlässt den Boden fast nicht sichtbar, aber du spürst deutlich, dass deine ganze Frontallinie kräftig arbeitet. Halt mich, küss mich, lieb mich, halte deinen Kopf und führe deine Lippen immer zu einem zarten Küsschen zusammen und dann löst du wieder einatmend und ausatmen, Küsschen und wieder einatmend lösen. Wir lassen das natürlich jetzt nicht ein zwei Minuten am Stück durchlaufen, aber so ungefähr 30 Sekunden. Wir halten die ganze Zeit den Kopf, achten auf das Alignment, halt mich, küss mich, lieb mich. Sehr schön. Die letzten Wiederholungen. Schön ruhig atmen, Kinnrichtung Brustbein, halten, halten, halten den Kopf, nicht absetzen.

Sehr gut! Profis am Werk! Einmal mit Profis arbeiten! Ja! Und schön halten! Und den Kopf nicken, denn ein wohlwollendes Ja bewegen. Einatmen zurück und ausatmen. Sag Ja! Einmal mit Profis arbeiten! Jawohl! Sehr schön! Und der Kopf schwebt die ganze Zeit, ganz zart, die Schultern sind entspannt, es wird langsam ein bisschen anstrengend, aber wir sind noch lange nicht am Ende. Die Frage aller Fragen, willst du mit mir gehen, ist noch lange nicht beantwortet. Wir horchen erstmal, was da so auf der Matratze geht oder nicht geht. Drehen den Kopf zur Seite, bis das rechte Ohr mit der Ohrmuschel noch ein bisschen den Boden berührt. Kinn Richtung Brustbein, halte schön dein Alignment, sehr gut. Und dort einfach nur lauschen und horchen, tief durchatmen dabei. Und unterstützt dich mit der Pilatesatmung, schön Rippenbogen, Bauchnabel alle schön anspannen, tiefe Beckenbodenstruktur, sehr schön. Schiebe die Scheitelkrone noch mal weit nach hinten raus, Kinn Richtung Brustbein. Für zwei Atemzüge mehr, wendest du den Kopf über die neutrale Position jetzt rüber zur linken Seite. Schön langsam. Immer schön Kinn Richtung Brustbein, Kopf schön ausgerichtet halten, zur linken Seite rüber. Schau, dass die rechte Seite schön entspannt ist im Schultergürtelbereich. Sehr gut. Und hier nochmal gut halten. Und es unterstützt dich kräftig, dein Powerhouse. Schön horchen. Was hörst du da? Für drei Atemzüge mehr bleibst du auf dieser Seite. Und wenn du bei dem dritten Mal ausatmest, führst du den Kopf langsam in neutrale Position.

Noch nicht ganz so sicher. So lala geht der Kopf, rechte Schulter, rechtes Ohr zueinander und ausatmend zur anderen Seite. Immer schön den Kopf halten, Kinn Richtung Brustbein, das Alignment deiner Wirbelsäule. Ich weiß noch nicht so recht, was ich ankreuzen soll. Einmal noch so lala, führtst du deinen Kopf wieder in die neutrale Position, bleibst hier, zentrierst dich und dann wächst dir die Pinoccio-Nase zur Decke und zwischen so lala und ja kommt jetzt ein nein. Mit der Pinoccho-Nase machst du quasi einen langen Strich an der Decke. Schön dein Kinn Richtung Brustbein halten. Kommst du neutral zurück und schreibst mit dem Bleistift oben an der Decke in lateinischer Ausgangsschrift das Wort Pinocchio. Geschlossene Schriftschwünge, PINOCCHIO. Schön den Kopf schweben lassen. Merkst deutlich wie im Kieferbereich die ganze Hals- und Kopfwänderstruktur kräftig mit arbeitet.

Dann bereiten wir die Frage aller Fragen, willst du mit mir gehen vor und beschreiben dafür die drei Quadrate, die es anzukreuzen gilt. Schön den Kopf halten. Wird schwierig langsam, sehr gut, machst das super! Das dritte Quadrat, unter das erste kommt ein J für Ja und das zweite kommt ein N für Nein und unter das dritte Quadrat ein Fragezeichen. Und alles ist am Arbeiten. Und dranbleiben, dranbleiben, nicht aufhören. Noch mal in die neutrale Position zurückfinden. Noch mal schön entspannt die Schultern, Kinn Richtung Brustbein, ganz viel Länge. Jetzt atme tief durch. Mit der nächsten Ausatmung entscheide dich, wie du auf die Frage antworten möchtest. Willst du mit mir gehen? Ja? Nein? Vielleicht? Dann kreuze an und nachdem du dein Kreuz gesetzt hast, atme noch mal tief durch und entspann dich. Kiefer bewegen, schön locker. Sehr schön, gut gemacht. Sehr gut!