"Alles neu macht der Mai"

"Frühlingsgefühle für Deine Wirbelsäule"

Erwerbe ein tieferes Verständnis für Deine einzelnen Wirbelsäulenabschnitte, nach dem Motto: "Vor dem Besserfühlen, kommt das Besserfühlen".

Und damit Du das. besser fühlen kannst, hilft Dir bei dieser Einheit ein normales Handtuch, welches in den drei jeweils etwa 10-minütigen Videos eingesetzt wird. Die 1. Einheit betrifft Deine LWS, die 2. Deine BWS und die 3. die HWS.

Zusätzlich vermittle ich ein paar Tricks, wie das Handtuch auch ein toller Helfer bei verschiedenen Pilatesübungen sein kann (z.B. Chestlift, Roll up aus der Rückenlage etc.).