Von Pre- Pilates zu Basic

Kerstin baut Stück für Stück die traditionellen Pilates Übungen auf.

Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, dieses Programm ist ideal, um Deinen Körper bewusst zu stärken und die Grundlagen zu festigen.
4Std 40min
mit Kerstin Bredehorn
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Was Dich erwartet:
🔹 Jede Woche ein neues Video
🔹Ganzkörpertraining von Anfang an
🔹Schrittweise Progression, angepasst an Dein Tempo
🔹Modifikationen, die perfekt zu Dir passen
🔹Am Ende zwei intensive, herausfordernder Einheiten 🔥

Pilates ganz nach Deinem Maßstab:
„Passe Pilates Deinem Körper an – nicht Deinen Körper an Pilates.“ Genau darum geht es in diesem Programm. Starte mit Leichtigkeit und baue in den ersten Wochen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf.

Videos des Programms